Psihoterapie de grup

Terapia de grup este o forma de psihoterapie in care unul sau mai multi psihoterapeuti discuta cu mai multi clienti (intre 6 si 10 persoane) despre o anumita problema. Cu totii am crescut in diverse grupuri: gradinita, scoala, grup de prieteni, familie, etc. Astfel, terapia de grup ne ofera posibilitatea de a discuta o anumita tema cu o persoana specializata, intr-un cadru cat mai asemanator cu mediul real. In cadrul unui astfel de grup ne putem exprima ingrijorarile si problemele, fara teama de a fi judecati sau criticati, scopul grupului fiind acela de a intelege, ajuta si de a oferi suport, a cauta impreuna noi solutii. Pe langa dezvoltarea personala, grupul ne ofera ocazia de a dobandi noi aptitudini sociale prin interactiunea cu alte persoane, de a ne exprima opiniile si de a asculta alte opinii, intr-un cadru protejat.

De regula, grupurile se constituie din persoane care se confrunta cu aceeasi situatie de viata, de exemplu:

  • probleme in relatiile interpersonale
  • depresie si/sau anxietate
  • probleme privind copiii si adolescentii
  • pierdere
  • trauma
  • probleme medicale
  • adictii

Probabil cel mai mare beneficiu al participarii la un astfel de grup este sentimentul de "nu sunt singur" pe care il dobandesti in acest cadru. Grupul iti ofera posibilitatea de a interactiona cu persoane cu probleme asemanatoare si de a privi aceste probleme si "prin ochii altora".

Alte beneficii ale participarii la un grup de terapie sunt:

  • posibilitatea de a lucra atat in mod activ, cat si prin observarea celorlalti
  • oportunitatea de a reflecta si observa comportamentul personal si al celorlalti
  • sansa de a da si de a primi pareri referitoare la problemele, dilemele, intrebarile si subiectele din grup
  • compararea situatiilor personale cu ale altora, gasirea similitudinilor, dar si a solutiilor la aceste probleme
  • dezvoltarea increderii in sine, in a exprima pareri si puncte de vedere personale, in a vorbi liber
  • participarea la discutii desfasurate intr-un mediu suportiv si confidential